Ich bin Mama, holt mich hier raus

Emotionale Notfälle als Mami? Hier haben wir was für dich!

Wir Eltern sind oft stark gefordert mit unseren Kindern. Manchmal kommt man an seine emotionalen Grenzen. 

Mutter überfordert emotional, albert rum

By MELLINA ZIMMERMANN

Hier haben wir dir einen kleinen Checkliste für emotionale Notfälle.

1.     Laufe zu einem Fenster und schaue nach draussen (wenn möglich gehe sogar auf den Balkon)

2.     Hüpfe und schüttle dich kurz aus.

3.     Zähle zehn Gegenstände auf zum Beispiel:.

  • alles gelbe Dinge (oder andere Farben)

  • alles, was sich bewegt

  • alles aus Glas

  • alle Tiere, die du siehst

  •  …

4.     Trinke ein Glas Wasser

 Und hat es geholfen? Teile uns deine Erfahrungen